(La Spiaggia Urbani a Sirolo, nella Riviera del Conero)
“Bucket list” è un termine un pò difficile da tradurre dall’inglese; letteralmente significa “lista del secchio”, si intende una lista di cose da fare prima di morire. Attualmente è usato anche in modo più esteso, e la lista può contenere obbiettivi o luoghi da visitare o cose da fare.
L’anno scorso ho compiuto 55 anni. Così ho deciso di festeggiarmi per un mese intero, con trattamenti, libri, esperienze, luoghi, incontri. Ho redatto una Bucket list di quello che volevo fare in diversi ambiti: benessere, salute, cultura, svaghi. C’erano visite in luoghi dove volevo andare già da tempo, libri da leggere, attività fisica, ma anche lavori e incombenze procrastinati a data da destinarsi (quelle cose famose del tipo” lo farò quando avrò più tempo”), e novità da concedersi: una nuova ricetta, un piatto etnico mai assaggiato, una crema, un profumo … stimoli, insomma, per il corpo, la mente e l’Anima. Sono riuscita, nonostante le attività quotidiane, a metterne a segno 21, delle cose che avevo elencato, ma in realtà erano di più, perchè c’erano anche voci che prevedevano una cadenza giornaliera (tai chi chuan e meditazione) o settimanale (trattamento scrub). E’ stata un’esperienza bellissima, vivificante e gratificante. E così ho deciso di ripeterla!
Ho buttato giù un elenco di massima … un programmino che mi accompagnerà fino a Settembre!
Ecco 10 delle idee che mi sono venute per rendere più stimolante la parte centrale dell’estate:
– un giorno in una SPA … a tutto benessere! Massaggi, trattamenti, magari anche piscina e relax!
– trasformare la vecchia e rotta cassapanca di vimini che sta in garage in un contenitore per fiori e piante; molto inglese, molto shabby chic. Un progetto che ho in mente da almeno 1 anno.
– andare al mare … non in una spiaggia qualsiasi, ma alla Spiaggia Urbani a Sirolo!
– leggere il libro “La Fisica dell’Anima” di Fabio Marchesi; la fisica quantistica, le più antiche filosofie e religioni del mondo, l’Anima.
– finire di leggere il libro “La sezione Aurea” di Mario Livio; tanta matematica, tanta geometria, interessantissimo e … impegnativo!
– Plank challenge! 30 giorni di plank, noto esercizio per tonificare i muscoli addominali, dorsali e i glutei; si prevede di arrivare a due minuti nella posizione dopo trenta giorni … se ci riesco, sarò tonica e scolpita? A settembre i risultati!
– cucinare 4 nuove ricette, che siano di dolci, primi, secondi o contorni, basta che siano nuove, mai provate.
– visitare le Grotte di Monte Cucco: è da un pò che ci voglio andare … e con poco più di 1 ora di auto, vale la pena!
– praticare Qi Gong almeno una volta alla settimana. Il Qi Gong è una pratica cinese che unisce la respirazione a movimenti lenti e che serve ad attivare i meridiani dell’energia; è sicuramente una pratica rilassante, ma sono ben noti i suoi positivi effetti sulla salute.
– fare una (o più) lezione di addestramento con il mio cucciolone; ho già un buon bagaglio di esperienza nell’educazione dei cani, ma imparare qualcosa in più farà bene a me e a lui!
L’estate si fa stimolante … 🙂